Phải thật kiên trì.

     Mặc dù đầu còn thấy căng, nhưng sáng nay mình vẫn quyết định đạp xe về Nha Trang như đã định tối qua. Mình đi theo đường mới và bấm đồng hồ. Đúng 9h sáng ra khỏi nhà, đến nhà cô Nga ở đường Cao Thắng là 9h55'. Mồ hôi ướt đầm lưng áo, nhưng vẫn thấy khỏe khoắn và thú vị. Lấy nước râu ngô ra uống (sáng dậy mình đã đun một nồi để nguội và mang theo). Nghỉ một lát, cu Bi về chở lên Sinh Trung mua dây máy huyết áp (hết 100.000đ). Thế là yên chí. Vì ở một mình, rời máy đo là cảm thấy không yên tâm. Lắp máy xong, đo huyết áp 159/80. 

    Về nhà Nga, uống một ly nước chanh ấm, ăn cơm, ngủ nửa tiếng. Lúc 2h40' chiều, sang bệnh viện Tâm Đức trước nhà nhờ đo huyết áp, chuẩn không cần chỉnh: 120/80. Thế mới biết nước chanh đối mình vẫn rất tốt cho việc hạ huyết áp. Thế là cùng Nga sang nhà Thủy chơi một lúc thì đi dạo Biển với Ngân. Biển chiều nay sóng rất to, nhưng nước vẫn trong xanh.

     Sau khi uống một bịch sữa không đường, mình lại lên xe đạp về. Rời khỏi nhà Thủy lúc 5h chiều. Về nhà lúc 5h56'. Vậy là ngày nay đạp xe hai tiếng đồng hồ, khoảng 30 km. Khi đi, mình theo đường Cây Duối sang Đại lộ. Qua mấy dốc cao, mình lấy đà đạp thẳng lên, thế là nhớ hối đi học cấp III, nhiều lần đi lao động đạp xe qua Ba đèo. Hối ấy đường đất, dốc liên tiếp ba cái nên gọi là Ba Đèo. Bây giờ Ba Đèo được san ủi thành đường rộng thênh thang và không còn dốc đứng nữa, thoai thoải thôi. Lượt về chiều nay, mình rẽ ngay đường Vĩnh Thái để tránh dốc. Đúng giờ tan tầm, lại có nhiều xe ô tô nên tắc đường, đi chậm rì rì, Có lúc mình phải dắt xe đi bộ.

     Về đến nhà thấy mương đang dẫn nước, thế là lại xách nước tưới cho mướp và rau. Lau nhà, tắm giặt, ăn cơm xong là 7h. 

      Mình đọc trên mạng thấy nói về việc dùng thuốc tây hạ huyết áp cũng có mặt hạn chế là phải chịu ảnh hưởng của phản ứng phụ. Tùy từng loại thuốc và cơ địa của từng người mà có những phản ứng phụ khác nhau. Riêng mình thì mình thấy đúng, thuốc hạ huyết áp với mình không hợp. Gần 1 tháng nay mình không uống thuốc tây mà chỉ dùng cây cỏ và chanh mà huyết áp khá ổn định, Mấy ngày nay nắng quá nên Huyết áp có lên một chút. Còn khi dùng thuốc tây, loại thuốc mà ít để lại phản ứng phụ cho mình nhất thì huyết áp cũng vẫn lên, nhiều khi lên 170/100. Những lúc này mình vẫn phải dùng chanh hoặc nước ổ hoa thì mới điều hòa được, Vây nên mình quyết định không dùng thuốc tây nữa, chuyển qua dùng thảo dược. Từ hôm mình dứt thuốc tây, dùng nước cỏ, lá kết hợp với tập thể dục, vận đồng tích cực, mình thấy khỏe hơn, ít mệt mỏi hơn, Nhát là cái đầu gối nhẹ hẳn đi, không nặng nề vì giãn tĩnh mạch nữa. Hy vọng sự kiên trì và quyết tâm sẽ giúp mình vượt qua được bệnh tiểu đường và ổn định huyết áp.

Ảnh dạo biển chiều nay:

MH - 22h15' . 27/3/2018.