Đêm qua lại ngủ chập chờn. Vậy là 2 đêm rồi. Cũng không biết vì điều gì. Huyết áp sáng nay có hơi cao, nhưng vẫn không đáng ngại vì thấy đầu nhẹ nhõm. Mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến tụy, liên quan trực tiếp đến bệnh tiểu đường nên mình thấy lo. Nhưng mình nghĩ rồi, cứ thả lỏng khi nào buồn ngủ thì sẽ ngủ, nhất định không uống thuốc an thần. Thực ra từ trước đến giờ mình chưa bao giờ uống thuốc ngủ, dù là có nhiều đêm thức trắng. Chính việc ngủ không tốt của mình trong thời gian dài đã ảnh hưởng đến tụy. Vì không có kiến thức đầy đủ về tiểu đường nên đã ăn uống đồ ngọt không hợp lý, vậy là bị bệnh thôi. Bây giờ mất bò mới lo làm chuồng. Nhưng mình tin mình sẽ làm chủ được nó và sống chung vui vẻ với nó. Có lẽ từ hôm nay cần đi ngủ từ lúc 9 h30' . Vì còn đọc sách, nếu vào giấc nghủ cũng cả tiếng đồng hồ nữa. Sáng cần dậy sớm hơn để ăn bữa sáng trước 7 giờ, như vậy mới duy trì được đủ các bữa trong ngày để ổn định đường huyết.
Theo dự định, hôm nay sẽ đi mua yến về ăn một thời gian xem có cải thiện được tình hình gầy quá. Nhưng đường đi lối sau đang được thi công đổ bê tông nên mình phải ở nhà, có gì còn kịp thời xử lý.
Con mương nhỏ lại dẫn nước tưới cho cánh đồng lúa trước nhà. Mình xách đầy thùng phi to và tưới đẫm cho các gốc mướp. Cứ làm như vậy mình thấy khỏe người lắm. Xách nước từ mương vào vừa có nước sạch, không sợ bị hơi CLo trong nước máy ảnh hưởng đến cây, vừa tiết kiệm được tiền nước máy, nhất là vừa vận động cho khỏe người...
Mình sẽ cố gắng chấp nhận cuộc sống. Muốn vậy, trước hết phải buông bỏ những lo lắng trong lòng. Tất cả đều đã an bài, lo chi cho mệt, có thay đổi được gì đâu. Điều cốt lõi là sống tích cực, vui vẻ và tự làm mới suy nghĩ, thay đổi một số thói quen không tốt...
Hôm nay cũng là một ngày vui. Ngày nào cũng vui sẽ ổn định sức khỏe.
MH - 20h58' . 20/3/2018.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét